Równowaga.

Stres, żal, niepokój (i inne napadowe dolegliwości, używając języka naukowego) wpływają na procesy zachodzące w naszym mózgu.

W obliczu złożonych lub dramatycznych sytuacji człowiek rozwija pewne stany psychofizjologiczne, z których kluczem jest lęk. Niepokój oznacza cierpienie emocjonalne, oczekiwanie smutków, nieuchronnych niebezpieczeństw. Lęk pełni również rolę adaptacyjną, pozwalając ci przygotować się na niebezpieczną sytuację; często jednak nasz mózg nie jest w stanie odróżnić rzeczywistego niebezpieczeństwa od urojonego, powodując stany lękowe. Stan lękowy to skłonność do częstego doświadczania stanu niepokoju, podczas gdy prawdopodobieństwo realnego zagrożenia jest niskie.

Kiedy doświadczamy tych negatywnych emocji, nasz mózg wariuje, staje się jak szalony program antywirusowy, próbujący przeanalizować stresującą sytuację i znaleźć wyjście. W tym stanie niektórzy ludzie doświadczają szczytów aktywności alfa w mózgu, podczas gdy inni są pogrążeni w falach szybkich rytmów beta. Wszyscy badacze zauważają w zapisach EEG osób niespokojnych gwałtowny wzrost siły rytmów beta.

Prawdopodobnie związek między poziomem lęku a siłą rytmów beta wyjaśnia dominację tych rytmów w zapisach EEG pacjentów z depresją, osób socjofobicznych lub cierpiących na zaburzenia pourazowe.

Niektóre obszary mózgu podlegają hiperstymulacji, podczas gdy inne obszary tłumią.

W tym stanie nie sposób znaleźć właściwego rozwiązania, najpierw trzeba się uspokoić i przywrócić samokontrolę.

Szum fal oceanu, potraktowany w szczególny sposób, powoli wprowadzi Cię w stan flow, a po 25 minutach poczujesz spokój i pewność siebie. Pomoże Ci osiągnąć większą koncentrację i lepszą uwagę. Zobaczysz, że świat zabłyśnie nowymi kolorami.