Poczucie własnej wartości to to, co o sobie myślisz lub co masz o sobie. Poczucie własnej wartości jest często wynikiem doświadczeń całego życia, a zwłaszcza tego, co przydarzyło się nam jako dzieciom. Jednak w każdym wieku można poprawić swoją samoocenę.
Niektórzy ludzie myślą o poczuciu własnej wartości jako o swoim wewnętrznym głosie – głosie, który mówi ci, czy jesteś wystarczająco dobry, aby coś zrobić lub osiągnąć.
Poczucie własnej wartości dotyczy w rzeczywistości tego, jak cenimy siebie oraz naszego postrzegania tego, kim jesteśmy i do czego jesteśmy zdolni.
Poczucie własnej wartości nie dotyczy umiejętności. Często nie jest związane ani z twoimi własnymi zdolnościami, ani z postrzeganiem ciebie przez innych ludzi.
Jest całkiem możliwe, że ktoś, kto jest w czymś dobry, ma niską samoocenę. I odwrotnie, ktoś, kto zmaga się z jakimś konkretnym zadaniem, może ogólnie mieć dobrą samoocenę.
Osoby o dobrej samoocenie na ogół mają pozytywne nastawienie do siebie i życia. To sprawia, że są znacznie bardziej odporni i lepiej radzą sobie z wzlotami i upadkami życia.
Jednak osoby o niskiej samoocenie są często znacznie bardziej krytyczne wobec siebie. Trudniej im odbijać się od wyzwań i niepowodzeń. Może to prowadzić do unikania trudnych sytuacji. Może to jednak w rzeczywistości jeszcze bardziej obniżyć ich poczucie własnej wartości, ponieważ w rezultacie czują się ze sobą jeszcze gorzej. Osoby o niskim poczuciu własnej wartości często zaniedbują siebie, ponieważ nie czują, że „zasługują” na opiekę.
Jednym ze sposobów na poprawę poczucia własnej wartości może być podjęcie wyzwania. Bądź przygotowany na spróbowanie czegoś, o czym wiesz, że będzie trudne do osiągnięcia.
Odnosząc sukces, pokazujesz sobie, że możesz to osiągnąć. To podważa twoje negatywne przekonania, a tym samym poprawi twoją samoocenę.
Comments