Medytacja.

Nazywanie i formowanie myśli bierze się z energii. W umyśle przejawia się energia, która niczym strumień tworzy myśli.

Wiec obserwujesz to, co przepływa przez ten strumień, niczym złota rybka w akwarium. Myśli są złotą rybką, a ty jesteś wodą ( nie jesteś złotą rybką ).

Osoba nieoświecona myśli tak: jestem złotą rybką, jestem myślą, jestem tym strachem, jestem tym zmartwieniem, jestem tym żalem.

Świadomość jest tym, co obserwuje te wszystkie myśli. Płyną przez nią, a ona jest niewidoczna i nie ma kształtu.Zatem zaczynasz utożsamiać się z obserwatorem , zamiast z tym, co jest obserwowane.

Umysł myśli, że musi to robić, ze aby przetrwać musi przewidywać i kontrolować każdą chwilę .

Wiec jeśli zaczniesz obserwować, co tak naprawdę robi twój umysł - zauważysz, że zawsze on próbuje przewidzieć następna chwilę.

W dalszych słowach swojej wypowiedzi David R. Hawkins mówi, że można wywieść z tego pogląd , że to, co osoba doświadcza w danej chwili nie jest rzeczywistością, lecz jest to jej interpretacja odnośnie rzeczywistości.