Obecność.

Obecność oznacza uświadomienie sobie,

że jesteś.

Zdolność do obecności to zdolność bycia świadomym tego, co się dzieje

i tego, co się w nas budzi w chwili obecnej.

Jesteśmy w obecności, kiedy jesteśmy w stanie delikatnie odwrócić naszą uwagę od ciągłego zgiełku, który wyraża nasz umysł.

Zauważyć, co się dzieje, kiedy i jak.

Rozwój tej wrodzonej zdolności w każdym z nas, ponieważ jest naturalny, prowadzi nas do zrozumienia naszego istnienia .

Bądź całkowicie zaangażowany w to, co robisz.

Z całym sobą w jednej rzeczy, którą robisz. Umysł, ciało i duch są całkowicie w tej jednej rzeczy, która dzieje się tu i teraz.

Z tego działania powstaje całe piękno.

Umiejętność bycia obecnym tu i teraz pozwala nam jeszcze bardziej przenieść naszą uwagę ze świadomości tego, co się dzieje i jak to się dzieje

i co nas budzi, kiedy to się dzieje, na zdolność rozpoznawania w sobie subtelnego poczucia bycia sobą. !

Obecność tu i teraz jest sposobem na rozpoznanie prostej istoty siebie . Zrozumienie nie bycia myślami i emocjami, które powstają i rozwijają się

w nas, ale bycia KIMŚ, który może obserwować i rozpoznawać te myśli

i emocje. Zawsze jestem TUTAJ, podczas gdy myśli, emocje i przekonania są czymś, co przemija, co się porusza, co przychodzi i odchodzi i co mogę zauważyć. Potrafię nawet obserwować i rozpoznawać uczucie bycia sobą

i mogę to robić w odniesieniu do tego, co zauważam tu i teraz.

Obecność oznacza przejęcie kontroli nad naszą uwagą i jest sposobem na kierowanie przepływem naszego życia.

Obecność tu i teraz wydobywa na powierzchnię wszystko, co jest ukryte w nieświadomości. Sprzyja ich integracji i pozwala ograniczyć, jeśli nie zlikwidować, wpływ, jaki nasze stare ładunki emocjonalne mają na wydarzenia z naszego codziennego doświadczenia.

Salvatore Brizzi

Siła zestrojenia, a tym samym zdolność doświadczania dobrostanu obserwacji w obliczu tego, co się dzieje, gdy się dzieje, a przede wszystkim tego, co nas wewnętrznie pobudza i jakie działania podejmujemy w związku z tym bodźcem, jest niesłychana.

Zdaję sobie jednak sprawę, że dziedzictwo kulturowe, w którym jesteśmy zanurzeni, nie udostępnia tej zdolności natychmiast wszystkim, nawet jeśli jest to zdolność przynależąca do naturalnego stanu istnienia.