Postęp na ścieżce wznoszenia wymaga zharmonizowania wszystkich trzech elementów - ciała, emocji i umysłu. Umysł nadaje kierunek. Ciało czyni to prawdziwym. Emocja to interfejs ( Połączenie), który łączy je w płynne kontinuum. Wymaga przekopania się przez nagromadzone na nim myśli, uczucia, przekonania i przywiązania.
Emocje są jak energia w ruchu. Jeśli nie pozwolimy im płynąć, nie możemy zharmonizować umysłu z ciałem. Stawienie czoła emocjom można osiągnąć w następującym czterostopniowym procesie:
Oznacz emocje - zatrzymaj się i zrób emocjonalną inwentaryzację. Jeśli możesz, wejdź w nie głębiej i spróbuj je zbadać. Wyeliminuj złożoność procesów umysłowych, które nieustannie starają się ukryć emocje we mgle i wejdź w świadomość chwili obecnej, aby wyraźnie zobaczyć tę okoliczność.
Zaakceptuj je - nie ma czegoś takiego jak zła emocja. Uwolnij osąd i przypomnij sobie, że cokolwiek czujesz, jest w porządku. Bądź wdzięczny za tę świadomość, ponieważ jest to ważne osiągnięcie.
Obejmij je - prawdziwie i głęboko poczuj to, co czujesz. Nie uciekaj od tego, bo to boli. Zanurz się. Dzięki temu emocja przekształci się w coś nowego i innego. Blokowanie emocji powoduje stagnację i sabotowanie świadomej woli. Ciemność zajmie miejsce kierowcy i twojego przewodnika, jeśli nie zostanie objęta.
コメント